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Tabata

Nouveauté au cours de Taïso !
Cette saison, les séances alterneront entre
Taïso et Tabata afin de varier les entraînements
et de permettre à chacun de progresser tout en
gardant le plaisir de pratiquer.
Le Taïso est une activité accessible à tous, qui
permet d’améliorer la condition physique, le
renforcement musculaire, l’équilibre, la
souplesse et le bien-être, le tout dans une
ambiance conviviale.
Le Tabata est une méthode d’entraînement
dynamique basée sur des intervalles courts : 20
secondes d’effort suivies d e 10 secondes de
récupération, répétées plusieurs fois. Cette
méthode est idéale pour développer le cardio,
renforcer les muscles et améliorer l’endurance
en un temps réduit. Les exercices seront
adaptés au niveau de chacun.
Cette alternance offrira des séances variées,
complètes et motivantes, adaptées aussi bien
aux débutants qu’aux pratiquants plus
expérimentés.
Venez relever le défi avec nous

Commencer le judo

La licence

La licence-assurance garantit une pratique encadrée et vous donne l’accès à l’ensemble des animations organisées par la F.F.J.D.A.  

La pratique

La pratique est encadrée par des professeurs de Judo-Jujitsu diplômés d’état et la qualité de l’enseignement est une priorité pour notre Fédération.

L’enseignement dans nos clubs est dispensé autour de 3 formes de pratique complémentaires :

Le Judo

Jigoro KANO, fondateur de l’école du JUDO KODOKAN, a résumé ainsi son entreprise :
« Le Judo est l’élévation d’une simple technique à un principe de vivre ».
« En étudiant le Judo, il est essentiel d’entraîner le corps et de cultiver l’esprit à travers la pratique des méthodes d’attaque et de défense, et ainsi de maîtriser son principe. »  

Sport d’équilibre, sport éducatif, sport de défense, le Judo est adapté à toutes les tranches d’âge.
Véritable sport éducatif, le Judo permet à chacun de devenir plus adroit, plus souple, plus fort mais aussi d’apprendre à respecter des règles, découvrir l’entraide, évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser.

 Le Judo est un sport pour tous qui procure un véritable équilibre. Activité de détente et de plaisir, le Judo est une discipline basée sur l’échange et la progression. L’apprentissage se fait de manière progressive en fonction des aptitudes de l’individu, ce qui permet à chacun d’évoluer à son rythme.
Pour les enfants 4-5 ans, la Fédération a mis en place l’éveil Judo. Pédagogie adaptée qui permet le développement physique et intellectuel des très jeunes pratiquants. Le programme éveil-judo est délibérément construit, autour de l’intérêt de l’enfant, pour faciliter ses futurs apprentissages du judo et des activités sportives et artistiques en général.