Le TAISO au JCS

Le TAISO :  un sport en douceur qui accueille tous les publics

Tai-so en japonais veut dire : préparation du corps, en France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées

 Le Taïso n’est pas réservé aux seuls pratiquants d’arts martiaux il s’adresse à un public très large sans limite d’âge qui n’a pas forcément pratiqué du sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur l’activité physique.

Le Taïso se pratique de façon décontractée dans une tenue permettant des mouvements aisés. Les séances se déroulent sur le tatami avec ou sans petit matériel (bâtons, ballons, altères, cerceaux, …), des exercices variés adaptés à l’âge et aux aptitudes de chacun permettent d’entretenir et d’améliorer ses propres capacités physiques en évacuant le stress et en retrouvant une harmonie avec son corps.

C’est une approche ludique de remise en forme où il n’y a ni chute, ni coup porté, avec des exercices souvent en binômes permettant de travailler graduellement :

  • L’équilibre
  • Les capacités psychomotrices
  • La coordination générale des membres
  • Les assouplissements
  • Les étirements
  • L’entretien cardio-respiratoire
  • L’amélioration de l’endurance
  • Le renforcement musculaire

La plupart des exercices sont fonctionnels et posturaux qui sollicitent les mêmes muscles que ceux que l’on devrait activer dans la vie de tous les jours pour mieux vivre les moments présents et à venir.

Rejoignez-nous au TAISO pour préserver votre capital physique dans la bonne humeur sans craindre le regard des autres !

Judo Jujitsu Taiso Sablé sur Sarthe